SIN PALABRAS.

UN DÍA MUY TRISTE.

Hoy es un día muy triste para mi y para todos los amantes de la bicicleta,otra vez mas,un desaprensivo ha quitado la vida a un ciclista,pero en este caso me toca mas de cerca,era de mi club,compañero y amigo,y el dolor es mas intenso y por mucho que pienso no encuentro explicación,y mucho menos una solución.

No tengo ganas de escribir mucho mas,descansa en paz Juan y nuestras pedaleadas serán en tu honor........

 

Entrenamiento.

Este miércoles y jueves tenía un mismo objetivo,dos horas de rodaje continuo,sin pasarme de pulsaciones:
Por motivos de quedar con gente de mi grupeta,hice un día mtb y otro carretera,esta claro que para entrenar aprovechando el tiempo y sin altibajos de ritmo, como la crtra no hay nada,pero con este tiempo lo que apetece es montaña,y también disfrutamos mas, ya vendrá la primavera, voy a poner los dos resúmenes,se nota fácil cual es de crtra,si tenéis dudas........
  http://connect.garmin.com/activity/132218103

http://connect.garmin.com/activity/132218113

seguimos con la montaña.

Las salidas con la mtb ahora con el mal tiempo son una gozada,el problema para alguien con un poco de sobrepeso como es mi caso,es que hay que sufrir mas que en carretera,los desniveles son mas pronunciados y las subidas mas explosivas,pero sera por que tengo ganas,o por que me encuentro bien,me estoy metiendo en algún ´´fregao``,y creo que no me va mal,aun es pronto y espero mucho de este año que viene. 

http://connect.garmin.com/activity/131717443#
Arriba un resumen de la salida,sin querer siempre cojo algunas ppm de mas.
Los únicos metros que hacemos a pie(algunos)hay que inmortalizarlos,no parece difícil, pero llevo años sin subir por ahí,a la próxima subo.

VALE POR DOS.

El típico día que amanece gris,mucho aire y lloviznando,vas al sitio de reunión pensando que estarás solo,pero   no,la gente tiene ganas de salir,al final una buena salida y ni una gota,cuando veáis el resumen de la salida no penséis que me estoy contradiciendo con lo que puse ayer,hoy ha habido un rato que me he tensado algo,pero es normal que una vez a la semana o según las ganas uno se quite la cascarilla un poco,al final es el trabajo de muchos días bien hecho lo que hace que con menos esfuerzo vayas mas.   

http://connect.garmin.com/activity/126863902

YA LLEGA EL FRIÓ.

Ya llega el frío y la montaña va cogiendo mas protagonismo dentro de mi club,hoy la etapa ha sido un clásico de todos los años,(mas bien de todos los meses),en invierno la hacemos una vez al menos al mes,la subida al pardillo(en realidad se llama la Frontera),pero nosotros la bautizamos así por que es una subida larga y dura y en la que muchos pardillos han hecho perla,pinchado,reventado o como queramos decir.

El problema de esta subida es que al ser dura(es tan dura que la gente prepara aquí  la subida al Marie Blanque,)o subes alto de pulso o si subes un poco controlado los primeros te sacan 10 minutos,que ha sido mi caso hoy,pero lo tengo tan claro y se lo que quiero hacer que no me preocupa,esto hace un tiempo habría sido imposible y me habría pegado un buen calentó,pues nada eso se a acabado hay que hacer las cosas bien.

La mañana ha empezado en Ca Sanchis,tomando café,con Carlos  que el pobre esta malito y la MTB,en el taller.

 Como he subido de los últimos las siguientes fotos ya son del almuerzo,con Ernesto y el Soro cerca no hay ningún almuerzo que te aburras,siempre tienen historias que contar. 

 Si hay una avería y esta Magic cerca no hay problema,el tío igual arregla un pinchazo que te centra la pinza de freno(hoy tomando la clásica cerveza de final de etapa,me ha centrado el freno en un suspiro),

 Haría mas fotos,por que el paisaje era espectacular,pero luego cualquiera coge a la grupeta,y eso que cuesta bajo no miro el pulso.

 En el perfil parece una tachuela,(casi un puente de autopista),pero para mi de lo mas duro que se puede subir por aquí.

balcón de Gilet.

Empezamos nuevo mes y a la vez  un cambio en  mi forma de plantear las salidas,durante este mes voy a entrar poco al trapo,vamos que no vamos a ir a degüello,intentare ir a un ritmo constante y mas adelante ya veremos,hay que cargar las baterías,bajada del balcón de Gilet,casi con atropello incluido:


Resumen de la salida de hoy,seguramente habré pasado unos segundos de mi objetivo para hoy,pero con desniveles del 14-15%,es difícil no pasarse a veces,pero creo que vamos bien,mañana a rodar y estirar piernas un rato.
  http://connect.garmin.com/activity/125771401

DÍA GRIS,pero bonito para la MTB.

Bueno al final hoy ha hecho un día excepcional para la bici de montaña,y como esta semana por diferentes motivos he salido muy poco,casi sin querer nos hemos calentado un poco,el problema que los que han entrado al trapo eran los jóvenes y que están un punto por encima  y  ellos lo hacen fácil pero yo he tenido que esforzarme bastante, por  eso a mitad de etapa he tirado la toalla  y me he ido con los míos,y ya después de almorzar quitando de algo puntual hemos ido bien,sin quemar todas las naves que mañana hay que salir y pasado si no hay alguna obligación, también.     

http://connect.garmin.com/activity/125300301,aquí puedes ver un resumen de la etapa de hoy,si quieres verlo en el sistema métrico,arriba a la derecha se puede cambiar.

NUEVAS RUTAS Y NUEVAS COSTUMBRES.

Como todavía hace buen tiempo a la gente aun le quedan ganas de apretar,esto cambiara seguro con el mal tiempo,iremos mas despacio,pero de momento hay algunas victimas como Jaime,a pesar de estar en buena forma,cuando el grupo aprieta.......

A sí se ha quedado Polo,cuando le he dicho que yo no llego nunca a exprimirme,el tio ha flipado,es normal,llevo unos días que voy sin cadena........

Antes la ruta fuera la que fuera,al final subíamos el picayo,creo que vamos a coger otra rutina y haremos lo que toque,pero al final camino del pou,y picayo-griego,a la gente le gusta esas senditas y así variamos un poco.

Un grupo especial,buen rollito,gran almuerzo,y un ritmo alto pero que todos podíamos llevar.Hay veces que no necesitamos ir tropecientos-mil,para pasarlo bien.

La verdad que solo viendo estos planos, y la foto del satélite,yo no sabría ir,menos mal que en dos días ya he ido dos veces.

Temporada invernal.

Ya he empezado la temporada de invierno,aunque con las temperaturas que aun aguantamos cualquiera lo diría,entre-semana todavía saldré en crtra pero ya los findes con los de las ruedas gordas,hoy primer día que salia con un grupo grande,y las sensaciones han sido buenas,no,muy buenas,creo que si puedo entrenar con continuidad esta año voy a disfrutar de la bici(al final es de lo que se trata,no?),el problema es que para que unos disfruten otros tienen que sufrir,y aquí viene el problema.
Que si tiras mucho,normalmente esto lo dicen los que van mas que tu pero no quieren.
Que si todo el año esperándote y ahora atacas,estos son los que no van ni para atrás y les venía bien llevar un seguro.
Que si ya veremos mas adelante si ahora vas así,luego estarás quemado,total que nunca llueve a gusto de todos.
Yo lo tengo claro ahora toca esto,luego ya veremos pero disfrutando siempre de la bici.

Hoy he ido un poco por delante y he podido hacer unas fotos.

El pisco con uno de los equipajes mas chulo de toda la grupeta,que bien queda el murciélago en el pecho.

Alguna avería siempre hay,estas las aprovechan los FLOJOS,para ir haciendo camino,y así luego nos tenemos que calentar para cogerlos,pero si por una de aquellas no los cogemos,suele ser que no vamos ni de broma,ya estamos acostumbrados.

VUELTA A LA RUTINA.

Entre Julio y Agosto he hecho algo mas de 1700km,he gastado cerca de 40.000 calorías y aun así he cogido peso,por eso tenia ganas de volver a la rutina,desde que empece a trabajar solo he salido dos días,cuesta volver a coger el ritmo,pero hoy ya he quedado hemos hecho poco pero a buen ritmo,y mañana otra vez,ya estoy en marcha y espero no parar.

Problemas con la tecnología.

En la ultima entrada dije que contaría mi día en Javalambre y de eso ya ha pasado mucho tiempo,pero claro a la falta de tiempo se le une mis problemas con la informática,a Javalambre me fui preparado con mi cámara en el casco,mi GPS con la batería bien cargada,pues bien ni una cosa ni otra me funcionaron a día de hoy aun no se por que.

He podido recatar dos fotos,pero lo que esta claro que lo pasamos tan bien que creo que se esta gestando repetir.

El verano ha sido muy bueno y lo he aprovechado al máximo,pero creo que ya toca empezar a pensar en la temporada que viene que tengo grandes objetivos,que buenos ratos hemos pasado en CA SANCHIS,alguien conoce al que se esconde detrás de la cerveza.

TUBULAR.

Hace mucho tiempo que llevo tubular,de hecho tengo dos pares de ruedas y son los dos de tubular,tengo claro hace mucho que es mejor que la cubierta con mucha diferencia,el problema o la duda que siempre he tenido es mas fácil de cambiar si pinchas,como sales del apuro?y mi experiencia es muy pobre por que he pinchado poco(creo que en 5 o 6 años que llevo tubular he pinchado 3 veces)la 1ª me trajeron a casa y ni intente arreglarlo, y las otras dos han sido esta semana,el lunes era fiesta y la verdad el tubular estaba un poco  desgastado(pincho poco por que no suelo apurar mucho),total que a 50kms de casa pincho,yo directamente metí el spray y se salia todo(pero venia conmigo un veterano de guerra),cambie la boquilla al spray y un 1:10 segundos rueda arreglada,quien dijo que no es practico el tubular?,llegue a casa sin problemas,total que me confié y como era fiesta...........,al día siguiente volví a salir con el tubular tocado,y claro volví a pinchar y otra vez el spray y sin problemas hasta casa(la clave cambiar la boquilla por una como la de la foto),creo que ya no hay ninguna duda,no hay color donde este el tubular......................  

 Estos días de vacaciones estoy saliendo todo lo que puedo,para intentar que los almuerzos sean justificados y no sentir remordimientos en la bascula (nunca tengo pero bueno.....)y tanta salida me ha llevado a conocer sitios que ha pesar de estar relativamente cerca no conocía,como el pueblo de la foto Mascarell,muy pequeño,todo vallado y no se almuerza mal.

Y mañana vamos a Javalambre a 2000m de altitud,ya os contare.