FELIZ AÑO 2013

BUEN DÍA DE CICLISMO

Hoy ha sido una salida de estas que hacen afición,eramos una mezcla de compañeros de trabajo y amigos,y eso junto a que nadie ha querido demostrar lo fuerte que estaba,nos hemos dedicado a rodar y a pasar la mañana ha hecho que lo pasáramos bien y sin sufrir  a mi por lo menos me ha gustado mucho la salida de hoy.

Pero tampoco ha sido un paseo,que el almuerzo nos lo hemos ganado.

seguimos saliendo,pero no mejorando......

Aunque ya llevo varias salidas después de vacaciones,esta imagen resume bastante mi estado de forma:

 Ya estamos empezando a tocar la MTB,aunque creo que este año voy a ir alternando las dos.

 Un merecido mallot,a mi entrega en el consumo responsable de la cerveza.

VUELVO.

Hola lectores.......,ha pasado mucho tiempo desde mi última entrada, y cuanto mas tiempo pasaba màs cosas quería escribir y contar,y mas me parecía que no era el momento,y así han ido pasando los días hasta que ha llegado el momento de retomar mis batallitas  en el blog,me gusta y me distrae.........

La verdad es que debería empezar por la QH de este año, era mi gran objetivo y al no salirme todo lo bien que esperaba me enfrié un poco,o mucho son dos meses frío,je,je.
En realidad la QH,no me salio tan mal, baje 10 minutos de mi anterior participación y ya son 6 y siempre bajo tiempo pero lo que mejor resume la QH es esto, vale la pena verlo:

http://8media.es/proyectos/quebrantahuesos-2012

Ya he acabado mis vacaciones,y lo que menos me siento ahora mismo es ciclista,tengo algún kilito de mas ,y estoy mirando cuando empezar a salir,pero noto que como siempre empezaremos poco a poco,nos iremos poniendo objetivos y bueno la mejor manera de decir que he vuelto es,empezando a contarlo en mi blog.


Seguir atentos lectores que ya no paro,hasta la próxima.

2ª Marcha Requena.

Hola, El sábado pasado participe en la marcha de Requena(siete picos),y el recuerdo que tenía desde mi ultima participación,es que es una marcha durisima,para mi la mas dura,y eso que he hecho varias. Este año había quedado para ir con Perolo,gran ciclista,buen amigo y mejor persona. Iríamos a un ritmo que los dos pudiéramos aguantar sin problemas. Salimos de Requena de los últimos , y no habían pasado ni dos minutos aún dentro de Requena , otro ciclista nos dijo , OYE !! QUE PERDEIS LA BOLSA!!!! y es que en la salida se pasa un tramo de pavés bastante largo, total, que paramos los dos y enseguida nos pasó el coche escoba, YA ERAMOS LOS ÚLTIMOS !!! pero bueno, no teníamos prisa pero sí ganas de pasar un buen día de ciclismo.Seguimos la marcha, pero Perolo no se encontraba bien, puede ser la reacción del plátano y en sandwich que el tío se había "zanpao" cinco minutos antes de la salida. Nosotros a nuestro ritmo y fuimos pasado a gente, a mí me suele pasar al revés, me adelantan y yo no adelanto a nadie. Paramos en todos los avituallamientos y ya en el último, un guardia civil que ya hacía mucho rato que nos seguía nos espetó: ESTAIS FUERA, AHORA A VUESTRA MARCHA !!!!! aún me estoy riendo je je je, como se pensaba él que íbamos hasta entonces, sin cadena?? Bueno, ya queda poco, y por supuesto también paramos en el último avituallamiento. Una vez coronado el último puerto, habíamos formado una grupeta de diez ó doce y me puse a tirar hacia Requena a un buen ritmo,la verdad que estaba muy entero y los lleve a meta. Hacia tiempo que no disfrutaba tanto en una marcha,puede ser por la buena compañia?,por el ritmo?. La verdad no me pareció tan dura como la recordaba,seguramente sera por que no mata la bala,mata la velocidad...........

1ª MARCHA DEL AÑO,AYORA.

Mi primera marcha este año,y no podía haberla elegido mejor,esta marcha esta destinada a ser una de las mejores,si no lo es ya. Pero voy a contar un poco mi experiencia,salí delante,se hacía un homenaje a nuestro inolvidable JUAN y yo quería estar ahí,pero eso implica que en la salida te veas un poco arrastrado a un ritmo alto,sin problemas,yo soy un rodador,pero el ritmo alto fue muy alto y yo lo mantuve mucho tiempo,o eso me pareció a mi. No tuve sensaciones intermedias,pase de ir sin cadena rodando muy fuerte,a ir parado y no poder cogerme a ninguna rueda,pero se nota que he hecho un gran trabajo entrenando este año,supe llevar el sufrimiento hasta meta y rebajando mi tiempo en casi 1/2 hora de mi ultima participación en Ayora,esta marcha me gusta y mucho,el año que viene si DIOS quiere allí estaré.

1ª SUBIDA A ESLIDA.

Hoy termina Marzo y a pesar de llevar ya(para algunos serán pocos),3129km,hoy es la 1ª vez que subo a Eslida este año,y las sensaciones no han podido ser mejores.

Hemos salido un grupo numeroso,pero como siempre pasa unos con mas ganas que otros,total un pequeño grupo hemos puesto un ritmo mas alto,pero sin ir a tope nunca,y hemos abierto un hueco que a pesar que luego han intentado cogernos ya les ha sido imposible.
El podiun de hoy en Eslida:

CONSTANCIA.

Este Domingo la salida de mi peña ha sido muy entretenida,y con algún pique puntual como debe ser,y yo sigo mejorando poco a poco,incluso subo mejor algo que ha sido mi asignatura pendiente desde hace mucho tiempo.

Aunque mi entrada de hoy la quiero dedicar a dos ciclistas de mi club,los dos tienen cosas en común,pero son totalmente diferentes.

Uno ronda los 50años y año tras año esta motivado y entrenando como si fuera un juvenil y por ello este año creo que esta mas en forma que nunca:

Javi,este año es el tuyo.

Y el otro,
mucho mas joven,lleva 4 días en bicicleta,el año pasado cuando salía con nosotros se descolgaba rápidamente y sufría mucho.
Lleva un año entrenando solo,a su ritmo,haciendo las cosas bien y este Domingo,subiendo el Oronet,los dos hicieron una exhibición de facultades,Javi subió como un tiro,impresionante,y Roberto algo detrás pero dando muestras de que va a ser un gran escalador.

Sois dos monstruos y dos ejemplos a seguir,eso es entusiasmo,motivación y perseverancia.

Por cierto, yo iba detrás pero no mucho,ahí lo dejo.............  

COMO PASA EL TIEMPO.

Ha pasado mas tiempo del que yo quería desde mi ultima entrada,pero los días pasan muy rápido y hay muchas cosas que hacer,entre ellas entrenar.

Y la verdad llevo una continuidad bastante satisfactoria   y  creo que voy cogiendo un estado de forma aceptable,que espero que aumente poco a poco.

Estamos a dos meses de mi primera marcha esta temporada,que además coincide que vamos a homenajear a Juan,por lo tanto aun es mas especial.
Aunque no la haré al 100%,si espero bajar mi anterior tiempo,por lo tanto sigo entrenando con ilusión y ganas.


Las salidas con mi grupo de entrenamiento,cada día son mas divertidas,a partir de ahora el ritmo ira aumentando y todavía sera mejor.
Como somos tantos cada salida se pueden hacer 2  o 3 grupos,cada uno sabe cual es el suyo y siempre hay la posibilidad de pasar de uno a otro, según  las ganas.Y almorzar todos juntos,hay algo mas fácil?,y así el ritmo nunca es un problema.

Este Domingo quería hacer una foto a uno de los miembros del club que esta mas en forma,yo creo que el que mas,pero el ritmo no me lo permitió,y he mirado mis archivos y a pesar de tener cientos de fotos,no he encontrado ninguna suya,prometo hacerle en la próxima salida.

Voy a poner un resumen de ayer;el entrene no ira del todo mal,cuando solo completamos 3 la ruta y aun buen ritmo.
http://connect.garmin.com/activity/157351210

PREPARANDO EL ASALTO A LA QH.

Hace mucho tiempo que no escribía,pero la verdad cada vez que me acercaba al blog,y veía el vídeo de Juan,se me quitaban las ganas, pero como era un apasionado de la QH(igual que yo),me parece que compartiré con él  todo mi camino hacia nuestra marcha.


La preparación esta en marcha, lo primero una prueba de esfuerzo para ver los caballos que podemos sacar......,lo segundo, entrenar con un buen asesoramiento, y después seguir  saliendo en bici,que es lo que me gusta.

 Un resumen de la salida de hoy,creo que el entrenamiento va dando sus frutos,cada vez con menos pulso la velocidad es mayor y las sensaciones buenas,espero que me duren.
http://connect.garmin.com/activity/143740236