SIN PALABRAS.

UN DÍA MUY TRISTE.

Hoy es un día muy triste para mi y para todos los amantes de la bicicleta,otra vez mas,un desaprensivo ha quitado la vida a un ciclista,pero en este caso me toca mas de cerca,era de mi club,compañero y amigo,y el dolor es mas intenso y por mucho que pienso no encuentro explicación,y mucho menos una solución.

No tengo ganas de escribir mucho mas,descansa en paz Juan y nuestras pedaleadas serán en tu honor........

 

Entrenamiento.

Este miércoles y jueves tenía un mismo objetivo,dos horas de rodaje continuo,sin pasarme de pulsaciones:
Por motivos de quedar con gente de mi grupeta,hice un día mtb y otro carretera,esta claro que para entrenar aprovechando el tiempo y sin altibajos de ritmo, como la crtra no hay nada,pero con este tiempo lo que apetece es montaña,y también disfrutamos mas, ya vendrá la primavera, voy a poner los dos resúmenes,se nota fácil cual es de crtra,si tenéis dudas........
  http://connect.garmin.com/activity/132218103

http://connect.garmin.com/activity/132218113

seguimos con la montaña.

Las salidas con la mtb ahora con el mal tiempo son una gozada,el problema para alguien con un poco de sobrepeso como es mi caso,es que hay que sufrir mas que en carretera,los desniveles son mas pronunciados y las subidas mas explosivas,pero sera por que tengo ganas,o por que me encuentro bien,me estoy metiendo en algún ´´fregao``,y creo que no me va mal,aun es pronto y espero mucho de este año que viene. 

http://connect.garmin.com/activity/131717443#
Arriba un resumen de la salida,sin querer siempre cojo algunas ppm de mas.
Los únicos metros que hacemos a pie(algunos)hay que inmortalizarlos,no parece difícil, pero llevo años sin subir por ahí,a la próxima subo.

VALE POR DOS.

El típico día que amanece gris,mucho aire y lloviznando,vas al sitio de reunión pensando que estarás solo,pero   no,la gente tiene ganas de salir,al final una buena salida y ni una gota,cuando veáis el resumen de la salida no penséis que me estoy contradiciendo con lo que puse ayer,hoy ha habido un rato que me he tensado algo,pero es normal que una vez a la semana o según las ganas uno se quite la cascarilla un poco,al final es el trabajo de muchos días bien hecho lo que hace que con menos esfuerzo vayas mas.   

http://connect.garmin.com/activity/126863902

YA LLEGA EL FRIÓ.

Ya llega el frío y la montaña va cogiendo mas protagonismo dentro de mi club,hoy la etapa ha sido un clásico de todos los años,(mas bien de todos los meses),en invierno la hacemos una vez al menos al mes,la subida al pardillo(en realidad se llama la Frontera),pero nosotros la bautizamos así por que es una subida larga y dura y en la que muchos pardillos han hecho perla,pinchado,reventado o como queramos decir.

El problema de esta subida es que al ser dura(es tan dura que la gente prepara aquí  la subida al Marie Blanque,)o subes alto de pulso o si subes un poco controlado los primeros te sacan 10 minutos,que ha sido mi caso hoy,pero lo tengo tan claro y se lo que quiero hacer que no me preocupa,esto hace un tiempo habría sido imposible y me habría pegado un buen calentó,pues nada eso se a acabado hay que hacer las cosas bien.

La mañana ha empezado en Ca Sanchis,tomando café,con Carlos  que el pobre esta malito y la MTB,en el taller.

 Como he subido de los últimos las siguientes fotos ya son del almuerzo,con Ernesto y el Soro cerca no hay ningún almuerzo que te aburras,siempre tienen historias que contar. 

 Si hay una avería y esta Magic cerca no hay problema,el tío igual arregla un pinchazo que te centra la pinza de freno(hoy tomando la clásica cerveza de final de etapa,me ha centrado el freno en un suspiro),

 Haría mas fotos,por que el paisaje era espectacular,pero luego cualquiera coge a la grupeta,y eso que cuesta bajo no miro el pulso.

 En el perfil parece una tachuela,(casi un puente de autopista),pero para mi de lo mas duro que se puede subir por aquí.

balcón de Gilet.

Empezamos nuevo mes y a la vez  un cambio en  mi forma de plantear las salidas,durante este mes voy a entrar poco al trapo,vamos que no vamos a ir a degüello,intentare ir a un ritmo constante y mas adelante ya veremos,hay que cargar las baterías,bajada del balcón de Gilet,casi con atropello incluido:


Resumen de la salida de hoy,seguramente habré pasado unos segundos de mi objetivo para hoy,pero con desniveles del 14-15%,es difícil no pasarse a veces,pero creo que vamos bien,mañana a rodar y estirar piernas un rato.
  http://connect.garmin.com/activity/125771401